Una
buena salud debe ser lo primordial para este regreso a clases, además de seguir
las medidas de bioseguridad para cuidarnos del covid-19, los estudiantes,
profesores y todo el personal institucional en general deben mantener saludable
su cuerpo y su mente. Algo que ayuda a estos dos puntos es la alimentación
balanceada y saludable, acompañada de actividades físicas, ya que, esto es de
suma importancia para reforzar nuestro sistema inmunológico, protegiéndonos de
cualquier posible contagio de enfermedades o virus que se encuentran en el
ambiente, asimismo estos dos hábitos nos pueden ser de mucha ayuda para mejorar
nuestro estado de ánimo, evitando así la ansiedad o estrés que puede causar
este proceso de retorno en las personas. Nosotros somos los responsables de que
este retorno a clases sea de la mejor manera y poniendo en práctica estos
importantes hábitos lo lograremos.
A continuación les presentaré una serie de aeróbicos que pueden seguir para mantenerse saludables:
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